Hoeveel dagen vóór de ovulatie ben je vruchtbaar?

Je lichaam is slim. Zelfs al leeft een eicel maar 24 uur na de ovulatie, kun je toch eerder in je cyclus zwanger worden. Hoe dat kan? Dankzij de zaadcellen van je partner. Die kunnen na de seks tot 4 tot 6 dagen blijven leven in je voortplantingsstelsel. Meestal zitten ze verstopt in de plooien van het slijmvlies van de baarmoederhals (de cervix) en worden ze daarvandaan beetje bij beetje losgelaten richting de eileiders.

Dat betekent dat sperma daar dus al klaar kan liggen op het moment dat jouw eicel vrijkomt. En dat is belangrijk, want de eicel zelf is slechts één dag echt bevruchtbaar – daarna wordt ze snel afgebroken.

Alles bij elkaar opgeteld ben je dus het meest vruchtbaar in de 5 dagen vóór je ovulatie en tot 1 à 2 dagen erna. Dit noemen we je vruchtbare venster. De meeste zwangerschappen ontstaan dan ook als je gemeenschap hebt in die periode.

Hoe weet je wanneer dat venster openstaat? Dat is bij elke vrouw anders. Je kunt letten op lichamelijke signalen, zoals helder en rekbaar baarmoederhalsslijm, of gebruikmaken van ovulatietesten die de LH-piek meten. Die piek geeft aan dat je ovulatie eraan komt — en dus dat je in de juiste timing zit.