Wat gebeurt er hormonaal?
Rond het midden van je cyclus — wanneer de ovulatie plaatsvindt — gebeurt er van alles in je lichaam. Hormonale pieken van oestrogeen (estradiol) en LH (luteïniserend hormoon) zorgen ervoor dat de eicel vrijkomt. Tegelijkertijd beïnvloeden deze hormonen ook je hersenen en stemming.
Voordat de eisprong plaatsvindt, stijgt de hoeveelheid oestrogeen sterk. Zodra dit hormoon een bepaalde drempelwaarde bereikt, ontstaat er een piek in LH en in mindere mate FSH (follikelstimulerend hormoon). Die LH-piek zet de ovulatie in gang.
In deze fase stijgen ook de spiegels van oxytocine, het hormoon dat vaak het ‘knuffel- of liefdeshormoon’ wordt genoemd. Oxytocine speelt een rol in seksueel gedrag, gevoelens van verbondenheid en genitale doorbloeding.
Daarnaast zijn er veranderingen in neurotransmitters zoals:
- Serotonine – zorgt voor een positievere stemming, verbeterde concentratie en pijnverzachting.
- Dopamine – versterkt motivatie en gevoel van beloning.
- GABA – helpt bij ontspanning en stressregulatie.
Hoe kun je je voelen?
- Fysiek: Je kunt een lichte steek of zeurend gevoel in je onderbuik voelen (mittelschmerz), gevoelige borsten krijgen of een verandering merken in je vaginale afscheiding: deze wordt glashelder en rekbaar — een teken dat je vruchtbare dagen zijn aangebroken.
- Emotioneel/mentaal: Je kunt je opgewekt, energiek of zelfs licht euforisch voelen. Veel vrouwen merken ook een toename in libido en seksuele opwinding — mede gestuurd door oxytocine en de LH-piek.
- Of juist helemaal niets: Niet iedereen voelt iets. En dat is echt oké. Het betekent niet dat je geen eisprong hebt of minder vruchtbaar bent. Elk lichaam reageert anders op hormonale veranderingen.
Waarom het herkennen van deze signalen handig is
Je lichaam geeft je soms kleine hints over waar je bent in je cyclus. Door erop te letten, kun je je vruchtbare dagen beter inschatten. Maar voel geen druk — het herkennen van patronen is iets dat je geleidelijk leert.
