Wat gebeurt er tijdens de ovulatie?
Tijdens de ovulatie, die meestal midden in je cyclus plaatsvindt, komt er een rijpe eicel vrij uit je eierstok. Deze eicel blijft ongeveer 12 tot 24 uur leefbaar. Schijn bedriegt echter, want je kans op zwangerschap hangt niet alleen af van deze korte levensduur van de eicel. Sperma kan namelijk 4 tot 5 dagen in je lichaam overleven. Dit betekent dat vrijen in de dagen voordat je ovuleert meer kans biedt om zwanger te raken, omdat er dan al zaadcellen klaar zijn om de eicel te bevruchten.
Hoe ziet de vruchtbare periode eruit?
Je vruchtbare periode omvat de vier dagen vóór ovulatie, de dag van ovulatie en de dag erna. De hoogste kans op een zwangerschap is de dag vóór de ovulatie (ongeveer 42%). De dag van de ovulatie zelf biedt een kans van 20%. Dit betekent dat je vruchtbare dagen optimaal benut worden door te vrijen in de dagen vóór en op de dag van ovulatie.
Bron: Inito
Wat beïnvloedt je kansen op zwangerschap?
Enkele factoren die een rol spelen bij je kansen zijn:
- Leeftijd: Vrouwelijke vruchtbaarheid is op haar hoogtepunt in je twintiger jaren en neemt geleidelijk af na je dertigste.
- Cycluskennis: Het nauwkeurig volgen van je cyclus, bijvoorbeeld met ovulatietesten, helpt om je vruchtbare dagen beter te plannen.
- Gezondheid en levensstijl: Een gezonde levensstijl, waaronder gezond eten, stoppen met roken en matig alcoholgebruik, kan je vruchtbaarheid verbeteren.
- Frequentie van gemeenschap: Regelmatige vrijen tijdens je vruchtbare periode is essentieel. Dagelijks of om de dag wordt meestal aanbevolen.
Hoe kun je je kansen vergroten?
Het volgen van een gezonde levensstijl en het nauwkeurig monitoren van je cyclus zijn erg belangrijk. Ovulatietesten kunnen je helpen je vruchtbaarste dagen nauwkeurig te bepalen, en het is belangrijk om in deze periode regelmatig te vrijen.
